Módulo 1: Fundamentos
Módulo 2: Primeros Auxilios Psicológicos
Módulo 3: (Auto)ayuda ante los síntomas post-traumáticos
Módulo 4: Modelo de 8 claves para la resiliencia
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Efectos de trauma y una ventana de estrés negativo crónico

Evolución del cerebro humano y los desafíos actuales

El cerebro humano ha evolucionado en gran medida para hacer frente a las amenazas que han existido a lo largo de su evolución desde la Edad de Piedra.

A pesar de la altísima adaptabilidad y neuroplasticidad del cerebro, todavía somos portadores de este legado histórico. En el 90 por ciento de la historia de la humanidad, las personas vivían como cazadores y recolectores en pequeños grupos de 10 a 12 adultos con sus hijos.

Una gran parte de las amenazas en ese momento eran depredadores y desastres naturales ocasionales como terremotos.

Hoy nos vemos obligados a hacer frente a una marea creciente de problemas y desafíos cada vez más complejos causados ​​por un sistema económico extractivista con su industrialización y digitalización.

A pesar de nuestra alta adaptabilidad, estas circunstancias contribuyen a aumentar la ventana de tolerancia al estrés, lo que hace que sea más fácil sobreexcitarse.

Por nombrar sólo algunos problemas y desafíos.

  • Un crecimiento gigantesco de la población humana del 250 por ciento en los últimos 100 años,
  • una urbanización masiva donde la gente vive a menudo en espacios muy pequeños, muchas veces en ciudades muy contaminadas con pocos espacios abiertos o contacto regular con la naturaleza,
  • una cantidad sin precedentes de explotación de recursos naturales, consumo de materiales y desechos sólidos y nucleares, incluidos los gases de efecto invernadero y la degradación ambiental. Ha habido más consumo de recursos en los últimos 50 años que en toda la historia de la humanidad.
  • Un sistema económico basado en el crecimiento, que, para evitar el colapso, hace que la gente trabaje cada vez más y produzca más, con los mismos o menos recursos.
  • A nivel mundial, armas pequeñas baratas, fácilmente disponibles y cada vez más poderosas que permiten a cualquiera herir o matar a otras personas.
  • Correos electrónicos, teléfonos inteligentes y otros dispositivos digitales que permiten a las personas comunicarse en todo el mundo en tiempo real mientras al mismo tiempo se transmite una cantidad inmensa de malas noticias, desinformación e información aterradora.

Estos y otros factores de estrés de la sociedad moderna producen un flujo constante de estímulos que nuestro cerebro de la Edad de Piedra interpreta como amenazas.

Una perspectiva activista a menudo aumenta los estímulos o los escenarios de amenaza porque reconoce las conexiones sistémicas y percibe empáticamente las perspectivas de los explotados, ya sean humanos, animales o la naturaleza.

Efectos psico-sociales y de la salud mental

El centro de miedo y alarma de nuestro cerebro, la amígdala del sistema límbico, envía de manera constante y continua señales de emergencia a nuestro cerebro y cuerpo, lo que hace que muchos de nosotros permanezcamos en un estado de desregulación constante.

La amígdala evolutivamente se centra en la información negativa y reacciona intensamente ante ella, llevando lógicamente de la sensación de estrés al miedo y la ira.

El estrés negativo crónico y el trauma limitan la capacidad de razonar y aprender, es decir, de utilizar nuestra corteza prefrontal, y conducen a una desregulación basada en el miedo en individuos y grupos.

El trauma agudo y el estrés negativo crónico son el resultado de la velocidad y la gravedad del evento y de cómo interpretamos la situación. La mayoría de las personas tienen las habilidades necesarias para salir eventualmente de este estado de desregulación. Sin embargo, cuando carecen de habilidades y recursos suficientes, algunas personas responden retirándose por completo del mundo, especialmente de su entorno social, y viven en un rígido estado de distracción y evitación.

Otros reaccionan adoptando patrones caóticos, autodestrucción y conductas socialmente destructivas.

Estos incluyen, entre otros, abuso de alcohol, drogas, alimentos o medicamentos, adicción al trabajo, comportamiento compulsivo, disociación o repetición compulsiva de regresar a situaciones traumatizadas.

Los comportamientos que originalmente tenían como objetivo aliviarnos del estrés psicológico y emocional negativo se convierten en una fuente de mayor dolor y sufrimiento. Debido a que el cuerpo y el cerebro están inextricablemente vinculados, las conductas y estrategias de afrontamiento autodestructivas, si se continúan durante meses y años, pueden provocar un colapso físico o agotamiento.

Sin conocimientos y habilidades eficaces, las personas crónicamente desreguladas harán todo lo posible para reducir su angustia.

Algunos se adormecerán con las drogas, el alcohol, el tabaco, la comida, el sexo, el exceso de trabajo, la búsqueda de emociones u otros mecanismos adaptativos que rápidamente pueden volverse autodestructivos.

Otras personas proyectan su influencia sobre sus hijos, cónyuges, amigos(as) o vecinos(as).

Otros seguirán a los populistas que identifican a los inmigrantes, refugiados, homosexuales, judíos o musulmanes como la fuente de sus problemas, los estilizan como chivos expiatorios y prometen soluciones rápidas.

Entre otras cosas, esto a veces da como resultado que las personas cometan horribles actos de violencia contra otras personas y la naturaleza. Los mismos mecanismos sexuales arcaicos que son socialmente destructivos para el individuo, como el proceso de construcción selectiva de la imagen del enemigo, los síndromes de la imagen del enemigo, también continúan en organizaciones y comunidades y pueden hacer que sociedades enteras sean socialmente represivas.

Los siguientes mecanismos de adaptación basados ​​en el miedo se pueden identificar en grupos y organizaciones organizados en función del trauma.

  • pensamiento a corto plazo,
  • desconfianza excesiva y comportamiento conflictivo,
  • pensamiento de grupo y supresión de personas que piensan diferentes,
  • el populismo y el autoritarismo,
  • regulaciones rígidas y pensamiento en blanco o negro,
  • disociación, negación y repetición.

Dado que las personas estresadas y traumatizadas son más proclives a soluciones autoritarias y populistas, esto puede desempeñar un papel importante en la regresión social del populismo al fascismo.

En la República de Weimar, el estrés económico causado por la guerra de agresión perdida y la crisis económica mundial, que provocó el estrés físico del hambre y la escasez de vivienda para la población, pero especialmente para los 14 millones de soldados traumatizados de la Primera Guerra Mundial, proporcionó la caldo de cultivo para el surgimiento del nacionalsocialismo.

¿Qué sucede cuando personas gravemente traumatizadas y estresadas se topan con ideologías nacionalistas y patriarcales y militarismo en una sociedad industrial de masas? Lo hemos visto y encaja perfectamente en la violenta historia de un sistema económico explotador.

Fuente:

Luthmann, Timo. 2021. Politisch aktiv sein und bleiben. Unrastverlag. Münster. Pág. 67-71.

Traducido y adaptado por Rita Muckenhirn. November 2024.