Durante décadas Joan Halifax ha colaborado con neurocientíficos, médicos y psicólogos para comprender cómo la práctica contemplativa puee ser un vehículo para la transformación social.

Halifax ha identificado cinco experiencias psicológicas que denomina “estados límite” (altruismo, empatía, integridad, respeto y compromiso), que personifican la fuerza de nuestro carácter y en las que reside nuestro verdadero potencial. Solo cuando nos encontramos en estos límites nos abrimos a todas las posibilidades de la experiencia humana y descubrimos quiénes somos realmente. Sin embargo, cada uno de estos estados también puede ser la causa del sufrimiento personal y social:

el altruismo puede llegar a ser patológico,
la empatía puede convertrise en angustia,
la integridad en sufrimiento moral,
el respeto en irreverencia y
el compromiso puede resultar en exceso de trabajo y agotamiento.

¿Cómo podemos evitar caer en estas trampas y encontrar el equilibrio entre estas fuerzas opuestas?

Joan Halifax ofrece una guía práctica para transitar el umbral del cambio y superar el miedo.

En esta lección compartiremos extractos de su libro “Al borde del abismo” sobre la empatía.

Fuente:

Halifax, Joan. (2020). Al borde del abismo. Editorial Kairós. Capellades. Pág. 87-91

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