Preguntas que exploran recursos llevan a una activación de estados positivos, solucionadores de problemas y fomentadores de objetivos. A través de la focalización en capacidades y éxitos descargan al interlocutor en su visión de un mundo “lleno de problemas”.

Para el o la facilitador(a) es además importante de poder conectarse con los estados de recursos de su interlocutor(a) o persona acompañada, es decir, saber cómo se ve el o la interlocutor(a) lleno(a) de recursos, contrario a como se ve en el estado de problemas.

Atención: Algunos recursos no tienen un efecto lo suficientemente fuerte porque, aunque el interlocutor sí los tiene, muchas veces no se atreve a usarlos en determinados contextos o no cree de tenerlos, o de poder usarlos.

Preguntas para activar los recursos internos

El o la facilitador(a) puede usar alguna(s) de las siguientes preguntas:

¿Cuáles de sus muchas capacidades ya existentes serían aquí especialmente útiles?
¿En qué puede confiar siempre en situaciones desafiantes?
¿Qué es lo que ya ha emprendido para que se disminuya su problema?
¿En qué nota que algo está funcionando?
¿Qué en su vida/ su relación en todo caso debe mantenerse tal como es?

También puede realizar los siguientes ejercicios.

Ejercicio 1:

Deje que A diga en voz alta tres de sus capacidades.

¿Qué tanto se le posibilita decirlo de manera congruente y positiva?
¿Se siente bien con ello?

Ejercicio 2:

Intercambie los roles y elabore para Usted misma un A-B-C de recursos.

Busque algo para cada letra que le hace bien o cree que le va a hacer bien.

Lo presenta a un público seleccionado por usted mismo(a).

Fuente:

Schmidth-Tanger & Stahl. Change-Talk. Junfermann Praxis Training Kompakt. Traducido por Rita Muckenhirn.

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